trening nic

Wczoraj generalnie praca i regeneracja... nic wspaniałego , posiłki cóż to już 2 miesiąc redukcji wkrada się nuda:) Dzisiejszy trening : WL 4x6 - 72,5kg - poszło dość lekko widzę jeszcze miejsce na progres... Wyciskanie na skośnej 4x8 - 22,5 kg - nowa technika która pozwoliła mi trzymać ręce bliżej ciała i trochę pogłębić zejście, dzięki Ronnie. [...]

mspee Zacznij od początku wypełnij ankietę w dziale bo nic nie wiemy na twój temat więc komu mamy pomagać ? 1. Trening ukierunkowany na POMPĘ nie jest dobrą drogą . 2. Trening który powoduję pompę mięśniową jest dobrym sygnałem . Pompa to zwiększony przepływ krwi - dobre krążenie To lepszy transport składników odżywczych w max skrócie . Ludzie [...]

[...] stanie jak małemu dziecku machniesz ręką przed oczami? zmruży oczy....Idąc Twoim tokiem rozumowania, jest to dobry odruch. Tylko, że wtedy to nie dzieci powinny płacić za trening W JKD które naucza Ted Wong jest tym czego nauczył go Bruce Lee, a stoi się tam i uderza w odniesieniu do zasad dynamiki, ludzkiej anatomii, mechaniki ludzkiego [...]

Sprawdziłem stronę VATAHY i rzeczywiście widzę tam informacje z którymi się nie mogę zgodzić. Poniżej wycinek ze strony VATAHY: "Trening obejmuje elementy: boksu, wing chun, szermierki, ale także muay thai, zapasów, sambo, systemów filipińskich, brazylijskiego jiu jitsu, catch wrestlingu..." Bruce większość z tych sztuk nie uprawiał, [...]

[...] ktore mowisz ze gadam glupoty? Wedlug mnie glupoty na temat JKD zostaly powiedziane przez takich ludzi jak np. Kenjiro, a nawet nie glupoty co poporstu NIEPRAWDA np. Jakoby trening JKD obejmowal elementy Sambo, BJJ, FMA itd... Skoro uwazasz inaczej to prosze podaj fakty. Poniewaz same Twoje slowo nie jest dla mnie dosc wiarygodne MLKV, widze ze [...]

[...] ktore mowisz ze gadam glupoty? Wedlug mnie glupoty na temat JKD zostaly powiedziane przez takich ludzi jak np. Kenjiro, a nawet nie glupoty co poporstu NIEPRAWDA np. Jakoby trening JKD obejmowal elementy Sambo, BJJ, FMA itd... Skoro uwazasz inaczej to prosze podaj fakty. Poniewaz same Twoje slowo nie jest dla mnie dosc wiarygodne MLKV, widze ze [...]

[...] o to że ciało człowieka odpowiada pewnym okreslonym prawom mechaniki ludzkiego ciała I nie chodzi to o dźwignie czy tez o sprowadzenia rodem z BJJ i Judo Przyjdz na trening to Ci pokaze O ile faktycznie prywatnie trzymasz za mnie kciuki A teraz ciekawi mnie w takim razie z kim walczyl sparowal Inosanto, nie ma zadnych dowodow jakoby [...]

[...] chodzi o to u kogo trenowałem, to wystarczy fakt, że jego zawodnicy mają wiele sukcesów w rozmaitych formułach walki. Tobie zależy na linii przekazu, mi zależy na tym, żeby trening odzwierciedlał panujące realia. Wymieniłeś praktycznie nic nie znaczące postacie, z jakimi Lee się zmierzył. Wkleiłeś mało zachęcający filmik ze sparingami. Dla mnie [...]

[...] czekam na wiarygodne fakty, informacje ktore powtierdzalyby te stwierdzenia. A ci co chca trenowac JKD takim jakie ono jest, gdzie nic nie przeczy faktom to moga przyjsc na trening do Brodnicy Nie mowie lepsze/gorsze lub skuteczne a to nieskuteczne- Fakty mowia same za siebie i dlateg w zwiazku z tym pisze ze jako jedyny w Polsce reprezentuje [...]

ok, w przypadku fbw trening dobrze ulozony? I suplementy tez ok? Co do diety to postaram sie. Nie wiem czy to wina neta tutaj czy co ale w momencie gdy klikam na DODAJ POSILEK np to nic sie nie dzieje.. wiec ewentualnie z ta dieta to moze potrwac dluzej. Jak mi sie uda to odrazu wrzuce.

[...] na temat KK. Pomyliłeś się kolego Mimo wszystko pozdrawiam i nie czuję do Ciebie jakiejś urazy P.S. Mógłbyś wreszcie wkleić te strony? Doradca w działach: Mieszane sztuki walki - MMA i Style tradycyjne "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama

[...] się poddaję. Myślę, że w tym temacie napisałem już dość. Jedynie Ty masz jeszcze jakieś wątpliwości... Pozdrawiam Cię TKD GRANDMASTER IRAA. Doradca w działach: Mieszane sztuki walki - MMA i Style tradycyjne "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama

czworki, dwojki & lydki Tak ! na ten trening czekalem, mialem zrobic rano, ale musialem pomoc tacie, pozniej juz do pracy sie szykowalem i no nie zrobilem..ale w pracy pomyslalem ze jak nie zrobie tego treningu to co ja w ogole chce osiagnac ? po co cwicze ? a teraz ? po treningu po schodach nie da sie chodzic, schylic sie nie mozna bo odrazu [...]

no nic, trzeba coś zjeść i na trening chyba isc

czasami jak nie czuję treningu klaty zwiększam ilość powtórzeń i serii. Cykl taki trwa ok. 6 tygodni. Aqrat cisnę taki trening, który mnie przygotuje do treningu siłowego. Między nimi mam tzw przejście. Twój problem może tkwić w odżywianiu i czasie regeneracji. Może zastosuj jakąś odżywkę??? nic nie piszesz, jak wygląda odżywianie i trening. Opisz [...]

Człowieku! Tyle osób Ci polecało inne rzeczy! Freed Ci pisał co byłoby najlepsze, proponował Ci trening gimnastyczny. Nie Ty twierdzisz że wiesz lepiej. Więc pisze że trening który zapodałeś jest dobry, ale jest dobry dla Ciebie bo lepiej robić coś takiego niż nie robić nic! Ćwicz tym planem! Piszę poważnie. I niech któryś mi spróbuje zaprzeczyć

No to kolejny trening zaliczony trwal niecale 14 minut ;] Fran czasowki to bedzie chyba moj okres regeneracyjny bo czuje sie dzis swietnie, bez zakwasow prawie nic mnie mnie boli, jak boli to lekko kurde super, a jeszcze nie dawno zdychalem po Fran 4 dni az chyba policze powtorzenia, bo cos mi za dobrze poszlo Strict Fran 21-15-9 Thruster 2x20kg [...]

Trening A 12.01.14 FP 2x40kg 3,5,5,5,3 PU 5,5,5,5,4 Push Press 40kg 4x3 Windmill brak :( FP musze chyba wprowadzic chociaz jedna serie rozgrzewkowa ostatnia seria mi nie poszla bo sobie zalozylem maske zeby bylo smiesznie szkoda ze nic nie widzialem i kule lataly mi na boki jak przy halnym mega dziwnie sie cwiczy z ograniczonem polem widzenia [...]

Nie, nic sie nie dzieje mam do zalatwienia jedna sprawe to i trening przy okazji zrobie :]

/SFD/2019/3/20/f481096060454f63aa21abb356ea4563.jpg Wczorajszy trening Dzień B /SFD/2019/3/20/59bf647937604bb0a2713721cb88d0ca.jpg Ściąganie drążka fajnie poszło, następnym razem dokładam. Podobnie wyciskanie na skosie. W wiośle hantlą dobrze czułam pracę pleców, sprawiło mi to nawet przyjemność. Unoszenie hantli na bok - tutaj zawsze mam [...]